Como escrevemos as respostas do Treyne

O que dá base às nossas respostas, como escolhemos as fontes e como corrigimos erros.

Fontes que usamos

Damos preferência, nesta ordem, a posicionamentos oficiais de sociedades científicas (como a International Society of Sports Nutrition e o American College of Sports Medicine), meta-análises e revisões sistemáticas, diretrizes de órgãos de saúde (como a Organização Mundial da Saúde e o Ministério da Saúde) e estudos individuais revisados por pares. Cada afirmação importante tem um número que leva à fonte, no fim da página.

Como escrevemos

Começamos pela resposta direta, depois explicamos o porquê e terminamos com o que fazer na prática, no tom de quem conversa na academia. Quando a ciência ainda não é clara, dizemos isso. Não vendemos suplemento e não recebemos de marcas para recomendar produtos.

O que estas páginas não são

Elas são informativas e não substituem consulta, avaliação ou acompanhamento de médico, profissional de educação física ou nutricionista. Quem tem alguma condição de saúde, está grávida ou usa medicamentos deve conversar com um profissional antes de mudar treino, dieta ou suplementação.

Atualizações e correções

Revisamos as páginas quando surgem estudos relevantes. A data de atualização aparece no topo de cada resposta. Viu algum erro? Escreva para [email protected] e corrigimos.

Quem escreve

As respostas são produzidas pela equipe do Treyne, um app de treino com personal por inteligência artificial, com base nas fontes citadas em cada página.